妊活ジェルって何？選び方と正しい使い方を徹底解説

妊活ジェルとは？

妊活ジェル（妊活用潤滑ゼリー）は、タイミング法をサポートするためのジェルです。

妊活中は「排卵日に合わせなきゃ」というプレッシャーから、心身ともに緊張しやすくなります。その結果、体が準備できていない状態で行為をすることになり——

痛みや不快感を感じる
続けるのがつらくなる
パートナーとの関係がぎくしゃくする

こうした悩みを抱えるカップルは、実はとても多いのです。

妊活ジェルは、そんなカラダの緊張をほぐし、自然な潤いをサポートしてくれるアイテムです。

普通の潤滑ゼリーとの違い

ここが大切なポイント。一般的な潤滑ゼリーは、妊活には向いていません。

	一般的な潤滑ゼリー	妊活用ジェル
pH値	酸性〜中性（様々）	弱アルカリ性（pH7〜8）
精子への影響	運動性を低下させる可能性	精子に配慮した処方
浸透圧	考慮されていない	体液に近い浸透圧
成分	防腐剤等を含むことも	低刺激・安全性重視

精子は弱アルカリ性の環境で元気に動きます。一般的なゼリーを使うと、精子の運動性が下がってしまう可能性があるのです。

妊活ジェルの選び方

1. pH値をチェック

精子にやさしい**弱アルカリ性（pH7〜8）**のものを選びましょう。

2. 浸透圧が体液に近いか

浸透圧が高すぎると、精子にダメージを与えることがあります。**等張（体液と同じ浸透圧）**のものがベストです。

3. 成分の安全性

パラベンフリー
合成着色料・香料フリー
グリセリンの含有量が適切

4. 使い心地

毎回使うものだから、テクスチャーも大切。べたつきすぎず、さらっとした使用感のものが人気です。

正しい使い方

清潔な手で適量を取る
行為の5〜15分前に使用
膣内に直接、または外側に塗布
使い切りタイプは衛生的でおすすめ

使い方のコツ

量が多すぎると効果が薄れることも。少量から試して
体温で温めてから使うと、より自然な使い心地に
パートナーと一緒に使うことで、コミュニケーションのきっかけにも

タイミング法と組み合わせて

妊活ジェルは、排卵日予測と組み合わせることで、より効果的に使えます。

基礎体温表をつけて排卵日を予測
排卵検査薬で排卵のタイミングを確認
排卵日の2日前〜当日が最も妊娠しやすい時期

焦らず、ふたりのペースで進めることが何より大切です。

よくある質問

Q. 妊活ジェルで妊娠率は上がる？

A. ジェル自体が妊娠率を直接上げるわけではありません。ただし、潤い不足による精子の運動障害を防ぎ、行為のハードルを下げることで、結果的にチャンスを増やすことにつながります。

Q. 毎回使ってもいい？

A. はい。安全性が確認された妊活用ジェルであれば、毎回使っても問題ありません。

Q. 病院で相談した方がいい？

A. 妊活を始めて6ヶ月〜1年で妊娠しない場合は、一度婦人科に相談することをおすすめします。ジェルだけでなく、総合的なアドバイスが受けられます。

この記事は一般的な情報提供を目的としています。医学的なアドバイスが必要な場合は、医師にご相談ください。