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些細なことで怒ってしまう、理由もなく涙が出る。更年期のメンタル症状はホルモン変化が原因です。感情の波を乗りこなすための具体的な方法を紹介します。
毎月やってくるPMS（月経前症候群）。イライラ、涙もろさ、頭痛、むくみ…少しでも楽になるセルフケアを紹介します。
