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更年期になって急に目が乾く、ゴロゴロする。実はエストロゲンの減少が涙の分泌に影響しています。更年期のドライアイの原因、セルフケア、受診の目安を解説します。
骨粗鬆症は骨密度の低下で骨折リスクが高まる病気。閉経後の女性に多く、カルシウム・ビタミンD・運動で予防できます。30代から始めるべき骨を守る生活習慣をわかりやすく解説します。
