#メンタル
3件の記事
ホルモン・更年期
更年期のイライラ・落ち込み｜感情の波との付き合い方
些細なことで怒ってしまう、理由もなく涙が出る。更年期のメンタル症状はホルモン変化が原因です。感情の波を乗りこなすための具体的な方法を紹介します。
生理・PMS
PMDDとPMSの違いとは？月経前不快気分障害の症状と対処法
生理前のつらい症状、PMSだと思っていたらPMDDかもしれません。月経前不快気分障害（PMDD）とPMSの違い、見分け方、対処法をわかりやすく解説します。
生理・PMS
ストレスで生理が遅れる理由｜自律神経と女性ホルモンの深い関係
「今月も生理が来ない…」その原因、ストレスかもしれません。自律神経の乱れが生理周期に与える影響と、日常でできる整え方を解説します。