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更年期以降に急激に低下する骨密度。エストロゲンと骨の関係、骨密度検査の受け方、食事・運動・治療による骨粗しょう症予防法をわかりやすく解説します。
骨粗鬆症は骨密度の低下で骨折リスクが高まる病気。閉経後の女性に多く、カルシウム・ビタミンD・運動で予防できます。30代から始めるべき骨を守る生活習慣をわかりやすく解説します。
