デリケートゾーンソープのおすすめ10選｜選び方と正しい使い方

最近増えてる「デリケートゾーンソープ」、何を基準に選べばいい？

ドラッグストアに行くと、デリケートゾーンケア用品の棚がすごく充実してきたなって思いません？わたしが学生の頃はほとんど選択肢がなかったのに、今は泡タイプ、液体、固形石鹸……種類が多すぎて逆に迷ってしまう。

友人に相談されたときも「どれがいいの？」って聞かれて困ったことがあります。肌質も違えば、求める使い心地も人それぞれ。だからこそ、デリケートゾーンソープのおすすめを選ぶ前に「自分に合った選び方」を知っておくことが大事なんです。

デリケートゾーンは通常pH4〜5の弱酸性に保たれていて、この環境が雑菌の繁殖を防いでいます。普通のボディソープはpH8〜9のアルカリ性が多いので、使い続けると本来のバランスが崩れやすい。専用ソープを選ぶなら、まずpH値をチェックしてください。

石油系の界面活性剤は洗浄力が強すぎて、必要な常在菌まで洗い流してしまうことがあります。アミノ酸系やベタイン系といったマイルドな洗浄成分を使った製品なら、汚れは落としつつも肌のうるおいは守ってくれる。敏感肌の人は特にここを重視してほしいです。

香料、着色料、パラベン、アルコールといった添加物は、人によっては刺激になることも。生理前後や脱毛後など肌が敏感な時期は特に、シンプルな処方のものが安心です。わたしも一度、香り付きのものでヒリヒリした経験があって、それ以来無香料派になりました。

泡タイプはポンプを押すだけで使えて楽だし、液体タイプは泡立てネットがあれば調整しやすい。固形石鹸は余計な成分が少ない傾向にありますが、保管方法に気をつけないとふやけてしまいます。どれが優れているというより、自分の続けやすさで選んでOK。

ここでは、代表的なタイプを10パターン紹介します。自分の肌質や好みと照らし合わせてみてください。

① アミノ酸系・泡タイプ（敏感肌向け）
弱酸性・無香料・アミノ酸系洗浄成分配合の泡ソープ。ポンプ式で忙しい朝でもさっと使えて、泡切れもいい。初めてデリケートゾーン専用ソープを使う人におすすめ。

② 植物由来成分中心の液体タイプ
オーガニック志向の人に人気の液体ソープ。カミツレエキスやアロエベラなど、保湿成分が入っているタイプが多く、洗い上がりがしっとり。

③ 固形石鹸・シンプル処方
成分がシンプルで、余計なものが入っていない固形タイプ。コスパもいいし、持ち運びにも便利。ただし浴室での保管には気をつけて。

④ ジェルタイプ・弱酸性
透明なジェル状で、泡立ちは控えめだけどしっかり洗える。すすぎ残りが気になる人にも使いやすい。

⑤ 保湿重視のクリームタイプ
乾燥しやすい人向けの、しっとり系クリーム状ソープ。秋冬や加齢で乾燥が気になるときに重宝します。

⑥ 泡立ちのいいベタイン系液体ソープ
ベタイン系洗浄成分で低刺激ながら、ふんわりした泡立ち。洗ってる感が欲しい人に。

⑦ 無添加・赤ちゃんにも使えるタイプ
パラベン・アルコール・香料すべてフリー。家族で使いたい人や産後のケアにも向いています。

⑧ ハーブエキス配合・消臭ケアタイプ
柿タンニンやミョウバンなど、ニオイケア成分をプラスしたタイプ。夏場や生理中に気になる人に。

⑨ さっぱり仕上がる炭酸タイプ
微細な炭酸泡で洗う、新しめのタイプ。爽快感があって、汗をかきやすい季節におすすめ。

⑩ 医薬部外品・薬用ソープ
かゆみや肌荒れが気になるときに選びたい、有効成分配合の薬用タイプ。ただし日常使いより、トラブル時の選択肢として。

ここまで読んで「結局どれがいいの？」って思った人もいるかもしれません。正直なところ、万人に合うデリケートゾーンソープのおすすめは存在しないんです。

わたしが試してきた中でも、友人が絶賛していたものが自分には合わなかったり、逆に「これ微妙かも」と思ったものが別の友人には大ヒットだったり。

まずはミニサイズやトライアルから始めるのがおすすめ。特に敏感肌の人は、パッチテストをしてから本格的に使うと安心です。使い始めて1週間くらいで、かゆみや赤み、ヒリヒリ感がないかチェックしてください。

それと、生理周期によっても肌の状態は変わります。普段は大丈夫でも生理前に刺激を感じるなら、そのタイミングだけよりマイルドなものに切り替えるのもあり。

デリケートゾーンケアって、ちょっと前まではタブー視されがちだったけど、今はちゃんと向き合う人が増えてきました。それ自体、すごくいいことだと思います。

ソープを選ぶときは、pH・洗浄成分・添加物をチェックして、自分の肌質や生活スタイルに合ったものを選ぶ。10タイプ紹介しましたが、これはあくまで参考です。自分の体と相談しながら、快適に使えるものを見つけてくださいね。

本記事は一般的な情報提供を目的としたものであり、医学的なアドバイスではありません。かゆみや痛み、異常なおりものなど気になる症状がある場合は、専門医にご相談ください。